Sofre Com Renite Alérgica Ou Asma? Saiba Como Evitar

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Quem sofre de uma alergia respiratória  sabe muito bem o quanto é desconfortável e difícil lidar . Principalmente no Inverno onde tudo piora para quem sofre com isso.

Espirros, coceiras, respiração com dificuldades e outros incômodos. O inverno deixa o tempo mais seco e faz com que as crises sejam mais frequentes. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) 20% da população apresenta alguma alergia respiratória.

E de acordo o que pesquisamos  para evitar rinite e asma, a Julinha Lazaretti, pós-graduada em Imunologia e João Geraldo Houly, pneumologista do Hospital Santa Paula, dão algumas dicas, confira!

Usar ou não descongestionantes

Os descongestionantes nasais trazem rápido alívio, porém não são indicados para evitar rinite e asma. O uso desregrado pode causar dependência, rinite medicamentosa e, em casos mais graves, provocar problemas cardíacos;

Higiene é essencial

Para evitar crises respiratórias, a higiene ambiental é fundamental! Um ambiente limpo está livre de substâncias alergênicas como pó e ácaros;

Limpeza das narinas

A limpeza nasal com água morna e sal, ou soro fisiológico, três vezes ao dia melhora a respiração;

Cuidado com as roupas de cama

Limpe roupas e cobertas guardadas antes de usar. O ideal é lavá-los. Evite o uso de aspirador de pó, de preferência a higienização com pano úmido e evite odores fortes.

Evite a fumaça

É recomendado não fumar e não frequentar lugares onde haja fumaça de cigarro, pois isso pode causar uma crise alérgica;

Estilo de vida

Beber bastante água e líquidos em geral pode ajudar a evitar rinite e asma, além disso, pratique exercícios físicos moderadamente. As caminhadas podem ser um bom começo;

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